CrossFit Buddies

„CrossFit s Olomouckými Buddies 💪“

Co je CrossFit?

Kouzlo CrossFitu spočívá v dokonalém propojení disciplín. Je to fitness režim, který po několik desetiletí vyvíjel Greg Glassman. CrossFit v sobě zahrnuje neustále se měnící funkční pohyby prováděné ve vysoké intenzitě. Všechny tréninky jsou založeny na funkčních pohybech. Odráží nejlepší aspekty gymnastiky, vzpírání, běhu, veslování a dalších disciplín, takzvané klíčové pohyby života.

Intenzita provádění cviků je zásadní pro výsledky. Používáním pestrých přístupů k odbornému tréninku, funkčních pohybů a intenzity dochází k obrovskému zlepšování kondice.

Kdo na CrossFit chodí?

Rozmanitost CrossFiťáků je velká, postarší pán, dáma s nadváhou, běžci se stovkami kilometrů v nohách, nebo z posilovny vytvarovaný svalovec. Všechny tyhle lidi může najednou naplňovat a propojovat společný zájem. CrossFit je pro všechny. Bez rozdílu.

Neustále se rozšiřující komunita, která vzniká spontánně, když lidé absolvují společné tréninky, je klíčovou součástí toho, proč je CrossFit cvičení tak efektivní.

Chceš začít s CrossFitem?

#1 Dej si první lekci zdarma

#2 Absolvuj kurz
Základy CrossFitu

#3 Rezervuj si místo na lekci

Nevybral/a sis? Ozvi se nám!
O CrossFitu si přečteš víc na

Ceník (platný od 1.9.2024)

1 vstup lekce	250,-
1 vstup lekce pro děti	180,-
Měsíční (neomezeně lekce)	2200,-
CrossFit měsíční komplet (lekce & open gym)	2600,-
Kurz „Základy CrossFitu“ (4 vstupy)	1600,-

Na CrossFit lekce nepřijímáme MultiSport karty
Osobní trénink podle individuální domluvy s trenérem

Desatero CrossFit Buddies

Jsme jeden super tým. Všichni si v gymu tykáme, respektujeme se a přátelsky se zdravíme.
Potřebuješ pomoct, poradit? Řekni si, zeptej se, ozvi se. Rádi ti kdykoliv pomůžeme a jsme tu pro tebe.
Nech své starosti za dveřmi. Gym je místo, kam se všichni chodíme odreagovat a užít si nejlepší hodinu (nebo dvě 😁) svého dne. Pomoz nám udržovat pozitivní náladu.
Poslouchej při lekci rady svého kouče. Věř, že ti radíme dobře a uvidíš chtěné výsledky o to rychleji.
Gym je náš druhý domov. Snaž se ho proto uchovávat čistý a komfortní pro všechny. Odpadky patří do koše, náčiní a nářadí zpět na své místo, křída ideálně jen na ruce a do kbelíku. Strhl(a) sis mozol a ušpinil(a) nářadí krví? I to se stává. Popadni dezinfekci, znečištěná místa očisti a ruce si ošetři v lékárničce u baru.
Jedeš svůj programming? Máš naší plnou podporu. Mysli ale na to, že lekce má vždy přednost ve využití vybavení. Pokud vidíš, že někdo z lekce potřebuje využít tvé náčiní/nářadí, přizpůsob se, prosím.
Svítíme jen tam, kde je to potřeba. Poslední, kdo odchází ze šaten, sprch, toalet: zhasínej, prosím!
Potřebuješ před tréninkem dodělat něco do práce? Jsi po tréninku unavený/á a chceš si odfrknout? Udělej si pohodlí na našem gauči, terásce, dej si něco dobrého na baru a užívej relax.
Boty, ve kterých jsi přišel/přišla patří do botníku v chodbě. V šatně se převlékni do čistého a pohodlného sportovního.
A na závěr: CrossFit není sezónní záležitost. CrossFit je životní styl.